Was ist der Sinn unserer Yoga-Stile?

Angeboten werden dir hier: 

• Tantrisches, traditionelles Hatha-Yoga
• Chakra Yoga
• Kundalini Yoga

Alle gemein arbeiten mit Energien. Also mit der inneren Arbeit auf feinstofflicher Ebene; das nach Innen schauen. 

Du erinnerst dich daran, dass du ein Stückchen Natur bist und deinen Energien nicht machtlos ausgeliefert bist. Wenn du dich müde und schlapp fühlst, kannst du deine Energie lenken und zwar in Frische und Wachheit. Andersrum kannst du deinen zerstreuten Geist konzentrierter machen. Du kannst deine Energien selbst lenken.

--> Wir zeigen dir in unseren Klassen wie das geht, es ist gar nicht schwer. 

KLASSENBESCHREIBUNGEN:

Tantrisches, traditionelles Hatha-Yoga

Die Lehren des tantrischen, traditionellen Hatha-Yoga sind untergliedert in:

• Mond (=Ruhe & Stabilität) meistens am Abend
• Sonne (=Wachheit & Frische) meistens am Morgen
• Feuer (=Erleuchtung) & das Zusammenbringen von Mond & Sonne

Wobei Mond für Ruhe & Stabilität steht und damit die Basis der weiteren Stufen schafft. Sonne steht für Wachheit & Frische. Feuer bringt beides zusammen und fügt den Aspekt der bewussten Energielenkung, sowie Umkehrhaltungen hinzu. Hier hast du die Möglichkeit die höchste Stufe des Hatha Yoga, sein Herz, zu erreichen. 

Teilnahme zur Feuer-Klassen sind erst möglich, nachdem du mindestens 3 Monate mit uns zusammen gearbeitet hast (Termine 1x im Monat findest du im Stundenplan).

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga & der Klang des Gong kann heilend auf das Nerven- und Drüsensystem wirken. Die Klänge bewirken, dass die Gehirnwellen von einem Wachzustand (Beta) in einen entspannt positiven Zustand (Theta) oder einen Schlafzustand (Delta) übergehen. Die Energien, die von den Schwingungen ausgehen, dringen aufgrund verschiedener Frequenzen durch den Körper und lösen somit das Gefühl der Meditation aus.

Der Gong, ein kraftvolles Instrument der Klangheilung, durchdringt mit seinen Vibrationen Körper und Geist, löst Spannungen, unterstützt dich dabei Stress abzubauen, bringt energetische Blockaden ins Fließen, hilft dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, fördert eine tiefgreifende Regeneration und ein Gefühl von Frieden und Harmonie zu erleben.

Chakra Yoga

Aus yogischer Sicht, besteht der Mensch nicht nur aus Fleisch und Blut, sondern ist ein
vielschichtiges Energiewesen.
Die Chakren sind ein Teil dieses menschlichen Energiekörpers und somit ein essentieller Teil
der tantrischen Yogalehre. Der Ursprung des Chakren-Systems liegt in Indien und gilt als
Erfahrungs- oder Übungswissenschaft. Das heißt, die Wirkung und Funktion der Chakren
erfährst du, indem du selbst ins Tuen kommst.

Nach der tantrischen Yogaphilosophie besteht unsere Körper aus einem energetischen Netz,
welches jede Zelle verbindet und mit Energie, dem sogenannten „Prana Shakti“ versorgt. Die
Chakren   sind   in   dieser   Philosophie   die   Hauptenergiezentren,   die   das   tantrische   Netz
zusammenhalten und miteinander verbinden.

Die   frühen   Yogis   nahmen   die   Chakren   als   Energiewirbel   wahr,   die   sich   entlang   der
Wirbelsäule,   miteinander   verbunden,   aufreiten.   Jeder   Energiewirbel   oder   auch
Energieknoten genannt, steht für ein bestimmtes Lebensthema. So steht beispielsweise das
erste Chakra, das Wurzelchakra, mit seinem Sitz am Ende der Wirbelsäule für die Themen
Urvertrauen, Erdung und Selbstwertgefühlt und das siebte Chakra, das Kronenchakra, für die
Themen Weisheit, Glückseligkeit und Meditation.

Das Chakren-System biete dir eine Möglichkeit dich selbst besser kennenzulernen und zu
verstehen. Du erfährst in welchen Energiezentren viel, vielleicht für dich zu viel Energie fließt
und welche unterversorgt sind. ​

Wenn du weißt, wie sich jedes Chakra auf bestimmte Körperfunktionen oder Lebensthemen
auswirkt,  kannst du mit Techniken  wie  Asanas,  Pranayama  oder  Meditation  aktiv  den
Energiefluss verändern und dich wieder in Balance bringen.

In diesem Kurs werden wir uns nacheinander mit jedem Energiewirbel einzeln beschäftigen
um am Ende, in der letzten Klasse, durch alle sieben Chakren zu fließen.
Um jedes Chakra in seiner vollen Wirkung zu erfahren, werde ich dir die in der Klasse
praktizierten Asanas aufschreiben. So kannst du zu Hause weiter üben.

Was dich erwartet:
- Theoretische Einführung in das Chakren-System
- Traditionelles Hatha Yoga
- Pranayama/bewusste Atemführung
- Meditation
- Klangreise
- Duftöl-Tiefenentspannung
- Reflexion/ Journaling und Austausch
- Gemeinsames Teetrinken
- Nach jeder Klasse erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung der Asanas, zum
Üben für dich zu Hause.