Yoga & Ayurveda für Schwangere

In dieser Yoga Klasse passe ich die Übungen auf deinen besonderen Umstand an. Wir werden uns wohlig dehnen, strecken und auch etwas für die Muskeln machen. Jede Woche gibt es ein anderes liebevolles Thema (z.B. Ruhe & Stabilität, Verbindung zu deinem Schatz, Wochenbett, bring deinen Partner mit,  Duftöle, ...) und wir machen nicht nur Yoga, sondern verschiedene Erfahrungsübungen aus den Bereichen Ayurveda, Tantra und women empowerment.

Außerdem erhältst wertvolle Tipps, die du mit nach Hause nehmen kannst, z.B. ayurvedische Rezepte, Übungs-Skript, Mini-Meditationen, Entspannungsmöglichkeiten für zu Hause, Partnerübungen, uvm ...

Ich bringe langjährige Erfahrungen mit, nicht nur aus meinen Aus- und Weiterbildungen, sondern weil ich selbst 3-fach Mami bin und bei verschiedenen Schwangeren- und Rückbildungsyoga-Kursen dabei war.

Hier ein grober Einblick der umfangreichen Inhaltselemente:

• Yoga & Ayurveda in der Schwangerschaft
• ayurvedische Tipps & Rezepte
• Entspannungsmöglichkeiten
• Kraftaufbau
• Verbindung zu dir selbst, dem Baby und Mama Erde
• Mini-Mama-Blessing (Segensfeier, Kreisritual)
• Kennenlernen des Chakra-Systems von dir und deinem Baby
• Übungen für zu Hause
• and much more

Ich persönlich freue mich schon wahnsinnig auf diese liebevolle Verbindung, die ich mit dir eingehen darf und danke dir jetzt schon für deine Interesse und damit entgegengebrachtes Vertrauen.

Ich freue mich auf dich,

Juliane

Über den Stundenplan kannst du dich anmelden.

Mehr Infos zum Mama Blessing (Segensfeier) erhältst du hier: